Carl Chai 2017/04/09 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

全馬 | 05:17:39 | 07:31/km | 第37馬

第四屆貢寮馬拉松

官方成績
日期	2017-04-09
成績	05:17:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'27")

00:29'27"

00:59'18"

10 km

(00:59'18")

00:29'51" (+00'24")

15 km

(01:33'48")

00:34'30" (+05'03")

01:14'20" (+15'02")

20 km

(02:13'38")

00:39'50" (+10'23")

25 km

(02:54'29")

00:40'51" (+11'24")

01:26'11" (+26'53")

30 km

(03:39'49")

00:45'20" (+15'53")

35 km

(04:19'41")

00:39'52" (+10'25")

01:20'42" (+21'24")

40 km

(05:00'31")

00:40'50" (+11'23")

Finish

(05:17:39)

日期: 2017-04-09 07:20 - 總爬升: 323 m - 地點: 福隆海水浴場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'03"

(06'03")

06'03" (+02'45")

998 / 998

05'44"

(11'47")

05'44" (+02'26")

997 / 1996

17'20"

(29'07")

05'49" (+02'31")

2974 / 4970

00'03"

(29'10")

03'18"

15 / 4985

00'17"

(29'27")

14'09" (+10'51")

20 / 5005

展開計圈分析

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Carl Chai

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Carl Chai

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新北市

Carl Chai

留言

補給應該會被譙到爆！

賽前宣言: 第37馬。

賽後評分: 補給太陽春，成績也沒排序。
給 4 星

4月累積里程 : 257.70 km

New Balance Boracay v2 累積 : 839.9 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

Equilibria, 1968 和其他 16 人說推

留言

曾烽耿恭喜完賽!

2017-04-09 15:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'43"	00:11'52"
3	17'15"	00:29'07"
4	00'03"	00:29'10"
5	00'17"	00:29'27"
6	07'07"	00:36'34"
7	05'35"	00:42'09"
8	05'34"	00:47'43"
9	05'31"	00:53'14"
10	06'04"	00:59'18"
11	07'18"	01:06'36"
12	06'04"	01:12'40"
13	07'21"	01:20'01"
14	07'11"	01:27'12"
15	06'36"	01:33'48"
16	06'42"	01:40'30"
17	07'40"	01:48'10"
18	07'48"	01:55'58"
19	07'10"	02:03'08"
20	10'30"	02:13'38"
21	08'35"	02:22'13"
22	08'17"	02:30'30"
23	06'38"	02:37'08"
24	08'56"	02:46'04"
25	08'25"	02:54'29"
26	07'56"	03:02'25"
27	08'30"	03:10'55"
28	11'58"	03:22'53"
29	08'38"	03:31'31"
30	08'18"	03:39'49"
31	06'58"	03:46'47"
32	08'57"	03:55'44"
33	07'05"	04:02'49"
34	08'48"	04:11'37"
35	08'04"	04:19'41"
36	06'42"	04:26'23"
37	06'50"	04:33'13"
38	11'01"	04:44'14"
39	08'11"	04:52'25"
40	08'06"	05:00'31"
41	06'47"	05:07'18"
42	09'42"	05:17'00"
42.0	-17'-46"	05:17'32"