李淳助 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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9.0 km | 00:55:10 | 06:07/km

2017 世界地球日路跑

官方成績
日期	2017-04-09
成績	00:55:10
總名次	492 / 8224
分組名次	79 / 826
平均速度	06:07/km

日期: 2017-04-09 06:15 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'55")

05'40"

1000 / 2000

3

05'56"

(17'51")

05'56" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'42")

05'50" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'41"

(29'23")

05'41" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

李淳助

·

賽前宣言: 跑快一點~加油~

賽後評分: OK~
給 5 星

4月累積里程 : 35.38 km

adidas japan boost 3 累積 : 180.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'40"	00:11'55"
3	05'57"	00:17'52"
4	05'50"	00:23'42"
5	05'41"	00:29'23"
6	07'14"	00:36'37"
7	06'29"	00:43'06"
8	06'56"	00:50'02"
8.9	05'58"	00:55'20"

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