Po-Chih Chen 2017/04/09 訓練日誌

Po-Chih Chen 高雄
ID 86826

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Po-Chih Chen

45.3 km | 06:26:42 | 08:32/km | 第62馬

大高雄傳愛公益路跑

官方成績
日期	2017-04-09
成績	06:26:42
總名次	229 / 350
分組名次	90 / 133
平均速度	08:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'16")

00:35'16"

01:12'30"

10 km

(01:12'30")

00:37'14" (+01'58")

15 km

(01:53'37")

00:41'07" (+05'51")

01:22'26" (+09'56")

20 km

(02:34'56")

00:41'19" (+06'03")

25 km

(03:18'04")

00:43'08" (+07'52")

01:26'20" (+13'50")

30 km

(04:01'16")

00:43'12" (+07'56")

35 km

(04:46'36")

00:45'20" (+10'04")

01:32'11" (+19'41")

40 km

(05:33'27")

00:46'51" (+11'35")

45 km

(06:22'08")

00:48'41" (+13'25")

00:00'00"

Finish

(06:26:42)

日期: 2017-04-09 06:00 - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 先涼後熱 - 卡路里: 3058 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

高雄

Po-Chih Chen

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高雄

Po-Chih Chen

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賽後評分: 有幾個補給站連水的沒有...... 回到終點的餐點也給他很...... 很....公....益.... 雖然一開始氣候涼爽，但是8點過後開始變熱，而且是熱到一整個不行，連跑的力氣都沒有了！完全是步兵模式
給 3 星

4月累積里程 : 151.95 km

Adidas adidas adizero boston boost 累積 : 1475.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鄭郁勳, Ryan 和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'24"	00:12'37"
3	06'33"	00:19'10"
4	07'07"	00:26'17"
5	08'59"	00:35'16"
6	07'23"	00:42'39"
7	07'18"	00:49'57"
8	07'46"	00:57'43"
9	07'34"	01:05'17"
10	07'13"	01:12'30"
11	09'03"	01:21'33"
12	07'52"	01:29'25"
13	08'34"	01:37'59"
14	08'08"	01:46'07"
15	07'30"	01:53'37"
16	09'29"	02:03'06"
17	07'36"	02:10'42"
18	07'39"	02:18'21"
19	08'37"	02:26'58"
20	07'58"	02:34'56"
21	08'02"	02:42'58"
22	10'28"	02:53'26"
23	08'47"	03:02'13"
24	07'52"	03:10'05"
25	07'59"	03:18'04"
26	07'43"	03:25'47"
27	10'10"	03:35'57"
28	08'54"	03:44'51"
29	08'14"	03:53'05"
30	08'11"	04:01'16"
31	11'09"	04:12'25"
32	08'14"	04:20'39"
33	09'40"	04:30'19"
34	07'57"	04:38'16"
35	08'20"	04:46'36"
36	10'11"	04:56'47"
37	08'53"	05:05'40"
38	10'17"	05:15'57"
39	08'20"	05:24'17"
40	09'10"	05:33'27"
41	10'33"	05:44'00"
42	08'34"	05:52'34"
43	10'23"	06:02'57"
44	10'04"	06:13'01"
45	09'07"	06:22'08"
45.6	07'54"	06:26'59"