William Huang 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

William Huang 台北市
ID 18309

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16.4 km | 01:30:18 | 05:31/km

日期: 2013-11-04 13:29 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 05'49" / 05'27" / 05'25" / 05'05" / 04'26" / 05'27" / 05'09" / 05'25" / 05'34" / 05'37" / 05'46" / 05'45" / 05'39" / 05'44" / 05'50" / 05'54" / 06'24" /

清流愛路跑第一次團練

11月累積里程 : 130.21 km

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哲, 阮思兆和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'27"	00:11'16"
3	05'25"	00:16'41"
4	05'05"	00:21'46"
5	04'26"	00:26'12"
6	05'27"	00:31'39"
7	05'09"	00:36'48"
8	05'25"	00:42'13"
9	05'34"	00:47'47"
10	05'37"	00:53'24"
11	05'46"	00:59'10"
12	05'45"	01:04'55"
13	05'39"	01:10'34"
14	05'44"	01:16'18"
15	05'50"	01:22'08"
16	05'54"	01:28'02"
16.4	06'23"	01:30'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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