5.5 km | 01:12:35 | 13:11/km日期: 2017-04-12 19:58 - 總爬升: 502 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 07'22" / 04'35" / 32'29" / 11'59" / 10'39" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'10" (+10'35") | 713 / 2713 |
| 4 | | 31'42" (+27'07") | 1000 / 3713 |
| 5 | | 06'09" (+01'34") | 1000 / 4713 |
| 6 | | 15'03" (+10'28") | 790 / 5503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 04'35" | 00:11'57" |
| 3 | 32'29" | 00:44'26" |
| 4 | 11'59" | 00:56'25" |
| 5 | 10'39" | 01:07'04" |
| 5.5 | 10'51" | 01:12'32" |
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