8.5 km | 00:54:13 | 06:24/km日期: 2013-11-04 16:48 - 地點: 台中都會公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57%
Pace: 07'02" / 06'24" / 06'27" / 06'21" / 06'23" / 06'34" / 06'03" / 06'02" / 06'19" /
約翁偉智出來,在樹蔭繁茂的台中都會公園盡情奔跑~暢快!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.01 km ![](images/shoe.png)
Zepro ZM2150-5204 累積 :
166.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'24" | 00:13'26" |
3 | 06'27" | 00:19'53" |
4 | 06'21" | 00:26'14" |
5 | 06'23" | 00:32'37" |
6 | 06'34" | 00:39'11" |
7 | 06'03" | 00:45'14" |
8 | 06'02" | 00:51'16" |
8.5 | 06'19" | 00:54'13" |