陳冠華 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠華台南
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6.3 km | 00:33:17 | 05:16/km

日期: 2013-11-04 20:44 - 地點: 億載金城 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'38" / 04'51" / 04'51" / 05'06" / 05'16" / 05'13" / 07'41" /

一星期沒跑步，又開始野了，速度煞不住。6k就沒兩力～毅力跟耐力

11月累積里程 : 91.03 km

Android 上傳 | 11 years ago

陳冠華, namaha33 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'51"	00:10'29"
3	04'51"	00:15'20"
4	05'06"	00:20'26"
5	05'16"	00:25'42"
6	05'13"	00:30'55"
6.3	07'39"	00:33'17"

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