3.4 km | 00:23:49 | 06:56/km日期: 2017-04-15 11:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'45" / 06'41" / 06'37" / 16'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'34") | 400 / 400 |
| 2 | | 18'59" (+15'09") | 105 / 505 |
| 3 | | 03'50" | 400 / 905 |
| 4 | | 16'16" (+12'26") | 122 / 1028 |
| 5 | | 03'58" (+00'08") | 400 / 1428 |
| 6 | | 18'03" (+14'13") | 110 / 1538 |
| 7 | | 03'51" (+00'01") | 400 / 1938 |
| 8 | | 18'04" (+14'14") | 110 / 2049 |
| 9 | | 04'15" (+00'25") | 400 / 2449 |
| 10 | | 16'09" (+12'19") | 123 / 2573 |
| 11 | | 04'09" (+00'19") | 400 / 2973 |
| 12 | | 17'11" (+13'21") | 116 / 3089 |
| 13 | | 05'58" (+02'08") | 339 / 3429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
115.28 km 
ASICS LYTERACER RS 4 wide 累積 :
466.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'41" | 00:13'26" |
| 3 | 06'37" | 00:20'03" |
| 3.4 | 16'32" | 00:27'09" |
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