蔡文漢 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文漢基隆
ID 285001

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半馬 | 02:30:56 | 07:09/km | 第2半馬

2017 桃園櫻熊•聚半程馬拉松

官方成績
日期	2017-04-16
成績	02:30:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'35")

00:33'35" (+00'43")

01:08'50" (+01'03")

10 km

(01:08'50")

00:35'15" (+02'23")

15 km

(01:43'45")

00:34'55" (+02'03")

01:07'47"

20 km

(02:16'37")

00:32'52"

Finish

(02:30:56)

日期: 2017-04-16 06:40 - 總爬升: 306 m - 地點: 上坡好硬 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1385 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'11" (+00'30")

987 / 987

2

06'22"

(12'29")

06'19" (+00'38")

1006 / 1993

3

06'12"

(18'41")

06'09" (+00'28")

1007 / 3001

4

07'28"

(26'09")

07'29" (+01'48")

996 / 3998

5

07'26"

(33'35")

07'22" (+01'41")

1007 / 5006

展開計圈分析

基隆

蔡文漢

·

賽後評分: 不錯
給 5 星

4月累積里程 : 88.85 km

adidas 馬牌累積 : 1713.0 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

鐘, Ming hung Lee 和其他 3 人說推

·

Ming hung Lee 猛死了！

2017-04-16 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'23"	00:12'35"
3	06'06"	00:18'41"
4	07'34"	00:26'15"
5	07'20"	00:33'35"
6	07'42"	00:41'17"
7	07'01"	00:48'18"
8	07'11"	00:55'29"
9	06'46"	01:02'15"
10	06'35"	01:08'50"
11	06'16"	01:15'06"
12	06'32"	01:21'38"
13	06'59"	01:28'37"
14	07'27"	01:36'04"
15	07'41"	01:43'45"
16	07'11"	01:50'56"
17	06'49"	01:57'45"
18	07'03"	02:04'48"
19	06'04"	02:10'52"
20	05'45"	02:16'37"
21	05'42"	02:22'19"
21.5	16'34"	02:30'56"

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朋友動態

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