半馬 | 02:58:22 | 08:27/km | 第19半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-04-16 |
| 成績 | 02:58:22 |
| 總名次 | 355 / 631 |
| 分組名次 | 106 / 166 |
| 平均速度 | 08:27/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'43" | 01:20'13" |
| 00:42'30" (+04'47") |
| 00:45'05" (+07'22") | 01:28'13" (+08'00") |
| 00:43'08" (+05'25") |
|
日期: 2017-04-16 06:40 - 總爬升: 449 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1747 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'36" (+03'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'56" (+03'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'42" (+03'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'06" (+02'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'31" (+02'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'18" (+02'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'10" (+01'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'11" (+02'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'33" (+02'40") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 10'16" (+04'23") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 10'51" (+04'58") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 09'23" (+03'30") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'25" (+02'32") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 10'43" (+04'50") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 07'26" (+01'33") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 07'08" (+01'15") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 07'58" (+02'05") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'50" | 380 / 21380 |
賽前宣言: 第3度挑戰石門水庫的水壩，希望這次成績可以進步~
賽後評分: 整體補給都不錯~第3次路這路線了~不錯~
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
96.61 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
535.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'23" | 00:12'17" |
| 3 | 06'53" | 00:19'10" |
| 4 | 09'37" | 00:28'47" |
| 5 | 08'56" | 00:37'43" |
| 6 | 09'43" | 00:47'26" |
| 7 | 07'50" | 00:55'16" |
| 8 | 08'07" | 01:03'23" |
| 9 | 08'32" | 01:11'55" |
| 10 | 08'18" | 01:20'13" |
| 11 | 07'11" | 01:27'24" |
| 12 | 08'11" | 01:35'35" |
| 13 | 08'34" | 01:44'09" |
| 14 | 10'17" | 01:54'26" |
| 15 | 10'52" | 02:05'18" |
| 16 | 09'24" | 02:14'42" |
| 17 | 08'25" | 02:23'07" |
| 18 | 10'43" | 02:33'50" |
| 19 | 07'27" | 02:41'17" |
| 20 | 07'09" | 02:48'26" |
| 21 | 07'58" | 02:56'24" |
| 21.4 | 05'49" | 02:58'37" |
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