何昇哲 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

何昇哲苗栗
ID 213987

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半馬 | 01:36:17 | 04:33/km | 第2半馬

2017「12 星座 RUN 一下」

官方成績
日期	2017-04-16
成績	01:36:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'42")

00:21'42"

00:44'35"

10 km

(00:44'35")

00:22'53" (+01'11")

15 km

(01:06'55")

00:22'20" (+00'38")

00:45'44" (+01'09")

20 km

(01:30'19")

00:23'24" (+01'42")

Finish

(01:36:17)

日期: 2017-04-16 06:00 - 卡路里: 1131 Cal - 總步數: 16556 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

苗栗

何昇哲

·

苗栗

何昇哲

·

苗栗

何昇哲

·

苗栗

何昇哲

·

賽後評分: 很不錯的賽事，但領證書獎牌部分可以再加強~
給 4 星

4月累積里程 : 142.31 km

Asics TARTHERZEAL TS 4-wide (虎走4寬楦) 累積 : 811.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐘, 振元唱和其他 21 人說推

·

觀看另 6 則留言

Nn 強，好早就看到你折返

2017-04-17 18:21 ·

何昇哲妞教練不好意思折返時沒認出妳來，因為當時只能向前看了～

2017-04-18 13:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'15"	00:08'12"
3	04'23"	00:12'35"
4	04'33"	00:17'08"
5	04'34"	00:21'42"
6	04'31"	00:26'13"
7	04'34"	00:30'47"
8	04'35"	00:35'22"
9	04'37"	00:39'59"
10	04'36"	00:44'35"
11	04'27"	00:49'02"
12	04'25"	00:53'27"
13	04'25"	00:57'52"
14	04'30"	01:02'22"
15	04'33"	01:06'55"
16	04'57"	01:11'52"
17	04'36"	01:16'28"
18	04'33"	01:21'01"
19	04'36"	01:25'37"
20	04'42"	01:30'19"
21	04'45"	01:35'04"
21.2	05'19"	01:36'21"

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