10.0 km | 01:02:57 | 06:16/km日期: 2017-04-16 18:30 - 地點: 河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'42" / 06'26" / 06'27" / 06'17" / 06'21" / 06'07" / 06'04" / 06'09" / 06'12" / 05'59" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
86.42 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 第一代39號 累積 :
414.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'26" | 00:13'08" |
3 | 06'27" | 00:19'35" |
4 | 06'17" | 00:25'52" |
5 | 06'21" | 00:32'13" |
6 | 06'07" | 00:38'20" |
7 | 06'04" | 00:44'24" |
8 | 06'09" | 00:50'33" |
9 | 06'12" | 00:56'45" |
10 | 05'59" | 01:02'44" |
10.0 | 05'26" | 01:02'57" |