5.6 km | 00:33:24 | 05:54/km日期: 2017-04-18 06:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'28" / 06'05" / 05'51" / 05'48" / 05'39" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 135.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'05" | 00:12'33" |
3 | 05'51" | 00:18'24" |
4 | 05'48" | 00:24'12" |
5 | 05'39" | 00:29'51" |
5.6 | 05'27" | 00:33'24" |