Vicky Hsieh 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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10.8 km | 01:03:01 | 05:51/km

日期: 2017-04-18 05:01 - 地點: 竹22 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 10810 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'25" / 05'42" / 05'44" / 06'10" / 06'11" / 07'36" / 04'40" / 04'54" / 05'15" / 05'29" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'24" (+01'44")

1001 / 1001

180 / 86

2

05'42"

(12'07")

05'41" (+01'01")

1002 / 2004

183 / 95

3

05'47"

(17'54")

05'44" (+01'04")

1007 / 3012

183 / 94

4

06'11"

(24'05")

06'07" (+01'27")

1008 / 4020

183 / 89

5

06'11"

(30'16")

06'07" (+01'27")

1010 / 5031

179 / 91

展開計圈分析

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捧場社長早餐順便領物資，無敵熱鬧的竹22
暫不防彈了，胃痛呀，戒零食就好

4月累積里程 : 370.85 km

Skechers GoRun5 累積 : 1141.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃瑞忠, 炳榮和其他 24 人說推

·

🌸Fenny🌸 Vicky : 您運動量這麼大，真的經不起餓呀! PS.沒運動又怕胖時，再防彈吧~ ^_^

2017-04-18 11:51 ·

2 個人推

Vicky Hsieh 謝謝PF Lu,沒運動的日子應該會很難過，哈哈！

2017-04-18 12:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'42"	00:12'07"
3	05'44"	00:17'51"
4	06'10"	00:24'01"
5	06'11"	00:30'12"
6	07'36"	00:37'48"
7	04'40"	00:42'28"
8	04'54"	00:47'22"
9	05'15"	00:52'37"
10	05'29"	00:58'06"
10.8	06'32"	01:03'01"

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成績 : 01:07:05

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