6.2 km | 01:20:51 | 13:00/km日期: 2017-04-18 13:28 - 總爬升: 168 m - 地點: 公園路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 10249 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 21'48" / 10'47" / 07'58" / 07'38" / 08'00" / 14'11" / 48'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 22'53" (+15'18") | 1008 / 1008 | 117 / 37 |
| 2 | | 09'40" (+02'05") | 1007 / 2016 | 151 / 68 |
| 3 | | 07'55" (+00'20") | 1006 / 3023 | 164 / 76 |
| 4 | | 07'35" | 1007 / 4030 | 164 / 80 |
| 5 | | 07'54" (+00'19") | 1004 / 5035 | 162 / 77 |
| 6 | | 14'28" (+06'53") | 1008 / 6043 | 119 / 57 |
| 7 | | 44'55" (+37'20") | 215 / 6258 | 47 / 47 |
退乳酸 階梯+坡抖. . .到底是在退乳酸還是在積乳酸？？傻傻分不清楚？？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
313.50 km 
ㄚ拖 2馬藍 累積 :
3726.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'48" | 00:21'48" |
| 2 | 10'47" | 00:32'35" |
| 3 | 07'58" | 00:40'33" |
| 4 | 07'38" | 00:48'11" |
| 5 | 08'00" | 00:56'11" |
| 6 | 14'11" | 01:10'22" |
| 6.2 | 48'42" | 01:20'51" |
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