白馬縱橫 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

白馬縱橫基隆
ID 287576

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11.6 km | 00:59:23 | 05:06/km

日期: 2017-04-20 16:33 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'10" / 04'52" / 04'46" / 04'49" / 04'52" / 05'08" / 04'53" / 04'58" / 05'01" / 04'52" / 05'48" / 06'56" /

基本訓練

4月累積里程 : 108.42 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'52"	00:10'02"
3	04'46"	00:14'48"
4	04'49"	00:19'37"
5	04'52"	00:24'29"
6	05'08"	00:29'37"
7	04'53"	00:34'30"
8	04'58"	00:39'28"
9	05'01"	00:44'29"
10	04'52"	00:49'21"
11	05'48"	00:55'09"
11.6	06'58"	00:59'23"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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