3.0 km | 00:21:41 | 07:21/km日期: 2017-04-20 21:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 07'48" / 07'08" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" | 950 / 2950 |
說不跑，最後還是啟動（走2+跑2）x1.3km模式。
重點:忘了按錶。
可是，不能忘記搶票！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'08" | 00:14'56" |
| 3.0 | 07'07" | 00:21'42" |
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