邱永茂 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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25.0 km | 04:55:44 | 11:49/km | 第16半馬

官方成績
日期	2017-04-22
成績	04:55:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:49/km

官方證書

邱永茂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:55'14")

00:55'14" (+10'35")

02:11'48" (+30'13")

10 km

(02:11'48")

01:16'34" (+31'55")

15 km

(03:08'44")

00:56'56" (+12'17")

01:41'35"

20 km

(03:53'23")

00:44'39"

25 km

(04:39'01")

00:45'38" (+00'59")

00:00'00"

Finish

(04:55:44)

日期: 2017-04-22 06:46 - 總爬升: 630 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1676 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

新北市

邱永茂

·

新北市

邱永茂

·

De loop 2017 跑山獸的路線真的都很棒
下雨的山徑果然.....難跑Orz,只顧腳下卻沒留下照片,真是可惜,北勢溪上游真的很美很美!!

賽後評分: 路線很美....
給 4 星

4月累積里程 : 211.07 km

Salomon S-Lab Wings 累積 : 902.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

別偷懶⋯, Voren 和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

邱緯志恭喜邱大大快樂又平安的順利完賽^_^
超強的.....

2017-04-22 22:48 ·

1 個人推

邱永茂卡卡早謝謝啦，假日愉快。
謝謝品衡兄，假日愉快。
謝謝緯志哥，跑山真的快樂。

2017-04-23 07:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	09'25"	00:18'36"
3	10'59"	00:29'35"
4	10'37"	00:40'12"
5	15'02"	00:55'14"
6	14'17"	01:09'31"
7	09'40"	01:19'11"
8	11'06"	01:30'17"
9	20'51"	01:51'08"
10	20'40"	02:11'48"
11	15'21"	02:27'09"
12	09'08"	02:36'17"
13	07'21"	02:43'38"
14	13'50"	02:57'28"
15	11'16"	03:08'44"
16	11'01"	03:19'45"
17	12'10"	03:31'55"
18	06'26"	03:38'21"
19	07'42"	03:46'03"
20	07'20"	03:53'23"
21	07'43"	04:01'06"
22	08'23"	04:09'29"
23	08'35"	04:18'04"
24	11'32"	04:29'36"
25	09'25"	04:39'01"
26	07'27"	04:46'28"
27	07'34"	04:54'02"
27.3	07'54"	04:56'30"

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