山不耐熱 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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21.0 km | 02:09:04 | 06:08/km

日期: 2017-04-30 06:04 - 總爬升: 363 m - 地點: 北田路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1268 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 07'01" / 06'49" / 07'14" / 06'08" / 06'04" / 06'40" / 07'36" / 06'22" / 06'17" / 06'54" / 06'14" / 05'42" / 05'27" / 05'17" / 07'33" / 05'20" / 05'44" / 05'35" / 05'13" / 04'47" / 04'54" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+02'14")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'50")

06'49" (+02'02")

1000 / 2000

3

07'14"

(21'04")

07'14" (+02'27")

1000 / 3000

4

06'07"

(27'12")

06'07" (+01'20")

1000 / 4000

5

06'03"

(33'16")

06'03" (+01'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

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北田幫四月份團練
很棒

4月累積里程 : 224.03 km

Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

nice999(LDS超馬團), 北田幫志雄和其他 20 人說推

·

金發黃團練快樂

2017-04-30 14:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'49"	00:13'50"
3	07'14"	00:21'04"
4	06'08"	00:27'12"
5	06'04"	00:33'16"
6	06'40"	00:39'56"
7	07'36"	00:47'32"
8	06'22"	00:53'54"
9	06'17"	01:00'11"
10	06'54"	01:07'05"
11	06'14"	01:13'19"
12	05'42"	01:19'01"
13	05'27"	01:24'28"
14	05'17"	01:29'45"
15	07'33"	01:37'18"
16	05'20"	01:42'38"
17	05'44"	01:48'22"
18	05'35"	01:53'57"
19	05'13"	01:59'10"
20	04'47"	02:03'57"
21	04'54"	02:08'51"
21.0	06'57"	02:09'04"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"