鱸曉筱 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

鱸曉筱新北市
ID 244513

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:15:24

2017 TST鐵人三項暨鐵人兩項錦標賽新北站-鐵人三項

官方成績
日期	2017-04-30
成績	03:15:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

鱸曉筱

日期: 2017-04-30 06:36 - 地點: 微風運河 - 天氣: 防晒 - 卡路里: 2668 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

跳了那麽多場，可能被柯P傳染，嘗試變換跳躍姿勢，結果仆街！

賽後評分: 沒西瓜吃，無言！
給 3 星

4月累積里程 : 93.17 km

GPX 上傳 | 7 years ago

魯小達, 阿平和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿平魯鐵人，恭喜完賽

2017-05-02 11:50 ·

魯小達魯兄午安！太強了！恭喜三鐵順利完賽

2017-05-02 15:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	11'42"	00:21'27"
3	08'45"	00:30'12"
4	08'06"	00:38'18"
5	11'06"	00:49'24"
6	02'06"	00:51'30"
7	01'51"	00:53'21"
8	01'54"	00:55'15"
9	01'54"	00:57'09"
10	01'57"	00:59'06"
11	01'57"	01:01'03"
12	01'48"	01:02'51"
13	01'57"	01:04'48"
14	01'54"	01:06'42"
15	01'54"	01:08'36"
16	02'00"	01:10'36"
17	01'48"	01:12'24"
18	01'51"	01:14'15"
19	01'48"	01:16'03"
20	01'57"	01:18'00"
21	01'57"	01:19'57"
22	01'48"	01:21'45"
23	01'42"	01:23'27"
24	01'51"	01:25'18"
25	01'48"	01:27'06"
26	02'00"	01:29'06"
27	01'48"	01:30'54"
28	01'48"	01:32'42"
29	01'48"	01:34'30"
30	02'06"	01:36'36"
31	02'09"	01:38'45"
32	01'57"	01:40'42"
33	01'57"	01:42'39"
34	01'54"	01:44'33"
35	01'57"	01:46'30"
36	02'09"	01:48'39"
37	01'57"	01:50'36"
38	02'00"	01:52'36"
39	02'00"	01:54'36"
40	02'09"	01:56'45"
41	02'12"	01:58'57"
42	02'09"	02:01'06"
43	02'00"	02:03'06"
44	01'51"	02:04'57"
45	02'06"	02:07'03"
46	02'03"	02:09'06"
47	04'48"	02:13'54"
48	05'48"	02:19'42"
49	05'54"	02:25'36"
50	06'06"	02:31'42"
51	06'15"	02:37'57"
52	07'06"	02:45'03"
53	06'36"	02:51'39"
54	06'24"	02:58'03"
55	07'09"	03:05'12"
56	06'36"	03:11'48"
56.7	05'38"	03:15'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km