jason0527 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
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半馬 | 01:50:02 | 05:12/km | 第16半馬

2013 新竹國際馬拉松

官方成績
日期	2013-11-09
成績	01:50:02
總名次	139 / 1943
分組名次	45 / 725
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'32")

00:25'32" (+00'50")

00:50'14"

10 km

(00:50'14")

00:24'42"

15 km

(01:15'49")

00:25'35" (+00'53")

00:51'44" (+01'30")

20 km

(01:41'58")

00:26'09" (+01'27")

Finish

(01:50:02)

日期: 2013-11-09 06:10 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

2013新竹國際馬拉松

賽前宣言: 來湊熱鬧

11月累積里程 : 210.57 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Wenxian Zhang, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 57 人說推

·

觀看另 12 則留言

jason0527 449大，謝謝你，可以在馬拉松賽道遇到大家真的很開心，無聊的路跑也變得有趣

2013-11-13 23:32 ·

jason0527 Paula, 謝謝你，這場比賽有小破PB，重要的是開心的跑，像你一樣

2013-11-13 23:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	04'57"	00:10'59"
3	04'39"	00:15'38"
4	05'04"	00:20'42"
5	04'50"	00:25'32"
6	04'56"	00:30'28"
7	05'21"	00:35'49"
8	04'40"	00:40'29"
9	04'43"	00:45'12"
10	05'02"	00:50'14"
11	04'51"	00:55'05"
12	05'00"	01:00'05"
13	04'55"	01:05'00"
14	05'45"	01:10'45"
15	05'04"	01:15'49"
16	05'35"	01:21'24"
17	04'47"	01:26'11"
18	05'01"	01:31'12"
19	05'48"	01:37'00"
20	04'58"	01:41'58"
21	05'16"	01:47'14"
21.3	04'52"	01:48'41"

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