郭昱廷 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭昱廷高雄
ID 72165

113 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

32.0 km | 02:25:19 | 04:32/km

日期: 2013-11-02 07:09 - 總爬升: 671 m - 卡路里: 2606.42 Cal

Pace: 00'54" / 00'51" / 00'50" / 00'54" / 00'42" / 00'53" / 00'53" / 00'49" / 00'52" / 00'50" / 01'20" / 06'09" / 06'23" / 06'31" / 07'33" / 06'48" / 06'07" / 05'39" / 06'11" / 06'47" / 07'14" / 05'41" / 06'35" / 06'02" / 07'14" / 06'29" / 05'48" / 05'37" / 06'14" / 04'57" / 06'32" / 08'20" / 14'29" /

高雄

郭昱廷

·

11月累積里程 : 85.99 km

Locomo 上傳 | 11 years ago

郭昱廷, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'54"	00:00'54"
2	00'51"	00:01'45"
3	00'50"	00:02'35"
4	00'54"	00:03'29"
5	00'42"	00:04'11"
6	00'53"	00:05'04"
7	00'53"	00:05'57"
8	00'49"	00:06'46"
9	00'52"	00:07'38"
10	00'50"	00:08'28"
11	01'20"	00:09'48"
12	06'09"	00:15'57"
13	06'23"	00:22'20"
14	06'31"	00:28'51"
15	07'33"	00:36'24"
16	06'48"	00:43'12"
17	06'07"	00:49'19"
18	05'39"	00:54'58"
19	06'11"	01:01'09"
20	06'47"	01:07'56"
21	07'14"	01:15'10"
22	05'41"	01:20'51"
23	06'35"	01:27'26"
24	06'02"	01:33'28"
25	07'14"	01:40'42"
26	06'29"	01:47'11"
27	05'48"	01:52'59"
28	05'37"	01:58'36"
29	06'14"	02:04'50"
30	04'57"	02:09'47"
31	06'32"	02:16'19"
32	08'20"	02:24'39"
32.0	14'11"	02:25'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km