ㄚ丸 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ丸高雄
ID 13794

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4.0 km | 00:12:58 | 03:12/km

日期: 2013-11-07 21:54 - 地點: 秘密 - 天氣: 晴 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'26" / 05'40" / 06'29" / 125'40" /

400公尺計時路跑，果然會喘！

11月累積里程 : 100.42 km

Mizuno WAVE AMULET3 8KS-22536 累積 : 608.6 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

billku, 阿久和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'40"	00:11'06"
3	06'29"	00:17'35"
4.0	06'02"	00:23'52"

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