侯志達 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
ID 9139

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5.2 km | 03:33:17 | 41:10/km

日期: 2017-05-09 08:32 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 37'37" / 49'42" / 64'10" / 45'48" / 13'56" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'25"

(37'25")

37'25" (+23'28")

999 / 999

2

49'54"

(01:27'19")

49'32" (+35'35")

1007 / 2006

3

01:03'56"

(02:31'15")

01:04'26" (+50'29")

992 / 2999

4

46'02"

(03:17'17")

45'42" (+31'45")

1007 / 4006

5

14'05"

(03:31'22")

13'57"

1009 / 5015

6

01'55"

(03:33'17")

11'47"

162 / 5178

翠峰湖步道

5月累積里程 : 14.65 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	37'37"	00:37'37"
2	49'42"	01:27'19"
3	64'10"	02:31'29"
4	45'48"	03:17'17"
5	13'56"	03:31'13"
5.2	11'28"	03:33'17"

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