半馬 | 02:05:01 | 05:55/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-11-09 |
| 成績 | 02:05:01 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:55/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'38" | 00:56'46" |
| 00:29'08" (+01'30") |
| 00:30'11" (+02'33") | 01:00'30" (+03'44") |
| 00:30'19" (+02'41") |
|
日期: 2013-11-09 06:09 - 地點: 新竹68快速道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
2013新竹國際馬拉松，以二時五分一秒跑完，比上回新埔遠東馬慢了26秒。成績平平，可能是個性不喜跑專供車輛走的快速道、高速公路。
賽前宣言: 記得報名，記得多加練習，再以平常心跑完全程。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'21" | 00:10'53" |
| 3 | 05'28" | 00:16'21" |
| 4 | 05'47" | 00:22'08" |
| 5 | 05'30" | 00:27'38" |
| 6 | 05'40" | 00:33'18" |
| 7 | 06'09" | 00:39'27" |
| 8 | 05'31" | 00:44'58" |
| 9 | 05'36" | 00:50'34" |
| 10 | 06'12" | 00:56'46" |
| 11 | 05'49" | 01:02'35" |
| 12 | 05'40" | 01:08'15" |
| 13 | 05'52" | 01:14'07" |
| 14 | 06'44" | 01:20'51" |
| 15 | 06'06" | 01:26'57" |
| 16 | 06'34" | 01:33'31" |
| 17 | 05'51" | 01:39'22" |
| 18 | 06'22" | 01:45'44" |
| 19 | 05'53" | 01:51'37" |
| 20 | 05'39" | 01:57'16" |
| 21 | 05'38" | 02:02'54" |
| 21.4 | 06'03" | 02:05'04" |
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