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    黃重諭 桃園
    ID 205359
    123 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃重諭 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:48:36 | 05:08/km | 第4半馬
    2017桃園航空城全國馬拉松
    官方成績
    日期2017-05-13
    成績01:48:36
    總名次96 / 1022
    分組名次28 / 245
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'35")
    		00:25'35"00:51'31"
    10 km(00:51'31")
    		00:25'56" (+00'21")
    15 km(01:17'57")
    		00:26'26" (+00'51")00:52'39" (+01'08")
    20 km(01:44'10")
    		00:26'13" (+00'38")
    Finish(01:48:36)

    日期: 2017-05-13 06:19 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1663 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'02"  (05'02")
    		05'02" (+00'08")1000 / 1000
    2
    04'54"  (09'56")
    		04'54"1000 / 2000
    3
    05'00"  (14'56")
    		05'00" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'16"  (20'13")
    		05'16" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'21"  (25'34")
    		05'21" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (30'44")
    		05'09" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'08"  (35'53")
    		05'08" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'04"  (40'57")
    		05'04" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'23"  (46'21")
    		05'23" (+00'29")1000 / 9000
    10
    05'08"  (51'30")
    		05'08" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'10"  (56'40")
    		05'10" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'16"  (01:01'57")
    		05'16" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:07'24")
    		05'26" (+00'32")1000 / 13000
    14
    05'17"  (01:12'41")
    		05'17" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:17'57")
    		05'15" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'16"  (01:23'13")
    		05'16" (+00'22")1000 / 16000
    17
    05'27"  (01:28'40")
    		05'27" (+00'33")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:34'05")
    		05'25" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'06"  (01:39'12")
    		05'06" (+00'12")1000 / 19000
    20
    04'56"  (01:44'08")
    		04'56" (+00'02")1000 / 20000
    21
    05'31"  (01:49'39")
    		05'31" (+00'37")1000 / 21000
    22
    00'02"  (01:49'42")
    		08'20" (+03'26")4 / 21004
    桃園
    黃重諭
    · 留言

    破PB，過癮！

    賽前宣言: 要起飛了!
    賽後評分: 現場動線管制、物資領取有待加強！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 58.83 km Hoka one one Clifton 2 累積 : 290.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    shadow (LDS超馬團), 鐘 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Long de Chen 沒心臟的跑法
    2017-05-13 10:20 ·
     1 個人推
    黃重諭 過8K後心律就一直居高不下
    2017-05-13 14:50 ·
     1 個人推
    曾烽耿 午安，恭喜高速完賽!
    2017-05-13 15:17 ·
     1 個人推
    林教官 重諭哥 恭喜今天破PB，太厲害了！
    2017-05-13 19:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    204'54"00:09'56"
    305'00"00:14'56"
    405'17"00:20'13"
    505'22"00:25'35"
    605'10"00:30'45"
    705'09"00:35'54"
    805'04"00:40'58"
    905'24"00:46'22"
    1005'09"00:51'31"
    1105'10"00:56'41"
    1205'17"01:01'58"
    1305'27"01:07'25"
    1405'17"01:12'42"
    1505'15"01:17'57"
    1605'17"01:23'14"
    1705'27"01:28'41"
    1805'26"01:34'07"
    1905'07"01:39'14"
    2004'56"01:44'10"
    2105'46"01:49'56"
    21.024'12"01:50'03"

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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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