Rich Lai 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Rich Lai 新竹
ID 59708

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14.8 km | 01:19:50 | 05:23/km

日期: 2013-12-22 07:12 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91%

Pace: 05'19" / 04'26" / 04'43" / 05'08" / 05'10" / 04'51" / 05'10" / 05'13" / 05'20" / 04'54" / 05'37" / 05'57" / 06'13" / 05'29" / 07'43" /

12月累積里程 : 27.93 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'26"	00:09'45"
3	04'43"	00:14'28"
4	05'08"	00:19'36"
5	05'10"	00:24'46"
6	04'51"	00:29'37"
7	05'10"	00:34'47"
8	05'13"	00:40'00"
9	05'20"	00:45'20"
10	04'54"	00:50'14"
11	05'37"	00:55'51"
12	05'57"	01:01'48"
13	06'13"	01:08'01"
14	05'29"	01:13'30"
14.8	07'43"	01:19'50"

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