黃亮中 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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8.0 km | 00:44:31 | 05:32/km

日期: 2013-11-10 15:59 - 地點: 竹北第二運動場 - 天氣: 很好 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'02" / 06'15" / 05'52" / 05'39" / 05'20" / 04'54" / 04'40" / 04'43" / 04'32" /

recovery run

11月累積里程 : 163.63 km

ASICS 虎走累積 : 1183.4 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

ANNA TSO, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'15"	00:13'17"
3	05'52"	00:19'09"
4	05'39"	00:24'48"
5	05'20"	00:30'08"
6	04'54"	00:35'02"
7	04'40"	00:39'42"
8	04'43"	00:44'25"
8.0	04'31"	00:44'31"

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成績 : 01:07:05

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