11.1 km | 00:59:41 | 05:23/km日期: 2013-11-12 19:48 - 天氣: 陰 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1115 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'17" / 05'21" / 05'17" / 05'33" / 05'40" / 05'24" / 05'19" / 05'34" / 05'19" / 05'20" / 05'12" / 05'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.60 km 
MIZUNO Wave Rider 16 累積 :
984.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'21" | 00:10'38" |
| 3 | 05'17" | 00:15'55" |
| 4 | 05'33" | 00:21'28" |
| 5 | 05'40" | 00:27'08" |
| 6 | 05'24" | 00:32'32" |
| 7 | 05'19" | 00:37'51" |
| 8 | 05'34" | 00:43'25" |
| 9 | 05'19" | 00:48'44" |
| 10 | 05'20" | 00:54'04" |
| 11 | 05'12" | 00:59'16" |
| 11.1 | 05'38" | 00:59'41" |
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