林逸儒 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

林逸儒台南
ID 104236

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0.4 km | 00:01:03 | 02:59/km

日期: 2017-05-17 19:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 20 Cal - 總步數: 155 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 226 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 03'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 159.37 km

asics TJR278 累積 : 827.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jimmy Pan 說推

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	02'59"	00:01'03"

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