Ivan 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
ID 14287

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5.8 km | 01:10:17 | 12:09/km

日期: 2017-05-21 16:06 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 10'52" / 11'33" / 12'22" / 10'48" / 12'50" / 13'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'15"

(12'15")

12'15" (+01'27")

1000 / 1000

2

11'33"

(23'48")

11'33" (+00'45")

1000 / 2000

3

12'21"

(36'10")

12'21" (+01'33")

1000 / 3000

4

10'48"

(46'58")

10'48"

1000 / 4000

5

12'49"

(59'48")

12'49" (+02'01")

1000 / 5000

6

10'29"

(01:10'17")

13'28" (+02'40")

778 / 5778

5月累積里程 : 121.56 km

TCX 上傳 | 7 years ago

520ahken, Joseph 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	11'33"	00:22'25"
3	12'22"	00:34'47"
4	10'48"	00:45'35"
5	12'50"	00:58'25"
5.8	13'28"	01:08'54"

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