Johnson 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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15.2 km | 01:38:30 | 06:28/km

日期: 2013-11-12 19:27 - 卡路里: 1332 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'06" / 05'32" / 06'15" / 05'57" / 05'59" / 05'59" / 05'54" / 06'28" / 06'47" / 06'52" / 06'59" / 06'39" / 07'06" / 07'03" / 06'48" / 10'05" /

11月累積里程 : 245.44 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1486.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

cclin, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'32"	00:11'38"
3	06'15"	00:17'53"
4	05'57"	00:23'50"
5	05'59"	00:29'49"
6	05'59"	00:35'48"
7	05'54"	00:41'42"
8	06'28"	00:48'10"
9	06'47"	00:54'57"
10	06'52"	01:01'49"
11	06'59"	01:08'48"
12	06'39"	01:15'27"
13	07'06"	01:22'33"
14	07'03"	01:29'36"
15	06'48"	01:36'24"
15.2	10'05"	01:38'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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