玻璃膝 2013/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
ID 25309

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10.4 km | 01:12:12 | 06:57/km

日期: 2013-11-11 18:30 - 地點: 交大+清華 - 天氣: 涼 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'16" / 05'52" / 07'16" / 08'04" / 07'24" / 07'44" / 07'36" / 06'44" / 06'44" / 06'24" / 05'37" /

陪同事慢跑，也再次排排肌酸~

11月累積里程 : 203.58 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 529.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿淦, vic huang 和其他 15 人說推

·

吉哥水啦

2013-11-11 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'52"	00:12'08"
3	07'16"	00:19'24"
4	08'04"	00:27'28"
5	07'24"	00:34'52"
6	07'44"	00:42'36"
7	07'36"	00:50'12"
8	06'44"	00:56'56"
9	06'44"	01:03'40"
10	06'24"	01:10'04"
10.4	05'36"	01:12'12"

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