林怡伶 2013/11/10 訓練日誌

林怡伶雲林
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林怡伶

10.0 km | 01:06:34 | 06:38/km

日期: 2013-11-10 15:38 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 07'10" / 06'36" / 06'38" / 06'52" / 06'51" / 06'51" / 06'37" / 06'22" / 06'18" / 06'07" / 03'20" /

早上騎車100k，下午又跑10k，到底想累死誰啊？XD

11月累積里程 : 115.26 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

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留言

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ray 這樣沒有喔XD 我是因為那隻小馬拼全馬, 希望不會爆掉@@

2013-11-21 22:07 ·

1 個人推

林怡伶哈哈，因為當初剛報名時，我最多只能跑4-5k，所以就想說報名半馬挑戰看看，全馬離我還很遙遠～你要加油喔！ :D

2013-11-21 22:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'36"	00:13'46"
3	06'38"	00:20'24"
4	06'52"	00:27'16"
5	06'51"	00:34'07"
6	06'51"	00:40'58"
7	06'37"	00:47'35"
8	06'22"	00:53'57"
9	06'18"	01:00'15"
10	06'07"	01:06'22"
10.0	06'25"	01:06'26"

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