13.0 km | 01:28:17 | 06:45/km日期: 2017-05-22 18:57 - 平均心率: 111 - 卡路里: 1087 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'55" / 08'58" / 07'04" / 06'49" / 06'31" / 06'19" / 07'33" / 06'02" / 05'43" / 07'54" / 06'15" / 06'25" / 05'55" / 19'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'20") | 5029 / 5029 |
2 | | 06'43" | 5017 / 10047 |
3 | | 06'13" | 3062 / 13109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 255.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 08'58" | 00:14'53" |
3 | 07'04" | 00:21'57" |
4 | 06'49" | 00:28'46" |
5 | 06'31" | 00:35'17" |
6 | 06'19" | 00:41'36" |
7 | 07'33" | 00:49'09" |
8 | 06'02" | 00:55'11" |
9 | 05'43" | 01:00'54" |
10 | 07'54" | 01:08'48" |
11 | 06'15" | 01:15'03" |
12 | 06'25" | 01:21'28" |
13 | 05'55" | 01:27'23" |
13.0 | 19'08" | 01:28'17" |