aSiông 2017/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

aSiông 台北市
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0.4 km | 00:03:20 | 08:38/km

日期: 2017-05-20 10:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 20 Cal - 總步數: 523 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 08'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 181.97 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1496.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

胡國池, 黃國棟和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'38"	00:03'20"

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