陳昭安 2017/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭安新竹
ID 102421

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19.6 km | 02:29:18 | 07:36/km

日期: 2017-05-20 06:32 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1200 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 07'15" / 06'00" / 05'44" / 05'28" / 06'01" / 08'35" / 07'21" / 06'54" / 06'36" / 08'47" / 08'27" / 05'54" / 06'34" / 05'04" / 06'06" / 07'51" / 11'16" / 08'54" / 12'31" / 13'12" /

5月累積里程 : 51.85 km

Asics gel feather glide2 累積 : 1274.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, JCL 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'00"	00:13'15"
3	05'44"	00:18'59"
4	05'28"	00:24'27"
5	06'01"	00:30'28"
6	08'35"	00:39'03"
7	07'21"	00:46'24"
8	06'54"	00:53'18"
9	06'36"	00:59'54"
10	08'47"	01:08'41"
11	08'27"	01:17'08"
12	05'54"	01:23'02"
13	06'34"	01:29'36"
14	05'04"	01:34'40"
15	06'06"	01:40'46"
16	07'51"	01:48'37"
17	11'16"	01:59'53"
18	08'54"	02:08'47"
19	12'31"	02:21'18"
19.6	13'12"	02:29'18"

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