3.2 km | 00:13:50 | 04:16/km日期: 2017-05-23 20:00 - 地點: 自強國中 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 04'07" / 04'22" / 04'22" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'24") | 225 / 3225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
93.51 km 
母子鱷魚 羽感軟Q拖鞋(水藍) 累積 :
195.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'22" | 00:08'29" |
| 3 | 04'22" | 00:12'51" |
| 3.2 | 04'30" | 00:13'52" |
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