feng-逢彰-畢加 2017/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

feng-逢彰-畢加新北市
ID 307008

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feng-逢彰-畢加

9.1 km | 00:46:09 | 05:03/km

日期: 2017-05-31 17:09 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 05'08" / 05'35" / 06'16" / 05'35" / 04'21" / 04'35" / 04'41" / 04'41" / 04'48" / 04'41" /

新北市

feng-逢彰-畢加

·

基本訓練

北11，衝刺版（小葉給的課題）
第一次，一切騙人的，太難了

5月累積里程 : 82.52 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'35"	00:10'43"
3	06'16"	00:16'59"
4	05'35"	00:22'34"
5	04'21"	00:26'55"
6	04'35"	00:31'30"
7	04'41"	00:36'11"
8	04'41"	00:40'52"
9	04'48"	00:45'40"
9.1	04'52"	00:46'11"

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朋友動態

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