jason0527 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
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7.1 km | 00:36:07 | 05:07/km

日期: 2013-11-13 20:12 - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'41" / 05'23" / 05'03" / 05'27" / 04'55" / 05'00" / 04'30" / 05'09" /

基本訓練

11月累積里程 : 210.57 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Wenxian Zhang, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 51 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'23"	00:11'04"
3	05'03"	00:16'07"
4	05'27"	00:21'34"
5	04'55"	00:26'29"
6	05'00"	00:31'29"
7	04'30"	00:35'59"
7.1	05'32"	00:36'16"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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