paul 2017/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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6.1 km | 00:33:07 | 05:24/km

日期: 2017-06-05 22:16 - 地點: 左岸陽光橋-中正橋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'36" / 05'06" / 05'06" / 14'32" / 07'39" / 04'57" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'41")

05'04"

1000 / 2000

3

05'06"

(15'48")

05'06" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'06"

(21'54")

06'06" (+01'02")

1000 / 4000

5

05'06"

(27'01")

05'06" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

paul

·

休息好久沒跑~累。喘。

6月累積里程 : 71.27 km

mizuno rider19 累積 : 912.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Stanely, pall Chen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'06"	00:10'42"
3	05'06"	00:15'48"
4	14'32"	00:30'20"
5	07'39"	00:37'59"
6	04'57"	00:42'56"
6.1	05'57"	00:43'40"

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