10.7 km | 01:00:27 | 05:39/km日期: 2017-06-18 09:11 - 地點: 假日路線 - 天氣: 陰天~太陽朵雲後 - 平均心率: 159 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 10270 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'53" / 05'42" / 05'39" / 05'31" / 05'43" / 05'34" / 05'36" / 05'41" / 05'38" / 05'32" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'24") | 1003 / 1003 | 165 / 103 |
| 2 | | 05'40" (+00'12") | 1002 / 2006 | 168 / 104 |
| 3 | | 05'38" (+00'10") | 1001 / 3008 | 168 / 105 |
| 4 | | 05'31" (+00'03") | 1007 / 4015 | 168 / 107 |
| 5 | | 05'40" (+00'12") | 1008 / 5023 | 168 / 104 |
| 6 | | 05'31" (+00'03") | 1008 / 6031 | 171 / 105 |
| 7 | | 05'32" (+00'04") | 1001 / 7033 | 170 / 105 |
| 8 | | 05'41" (+00'13") | 1008 / 8042 | 171 / 102 |
| 9 | | 05'37" (+00'09") | 1001 / 9043 | 172 / 103 |
| 10 | | 05'28" | 1006 / 10049 | 172 / 105 |
| 11 | | 05'46" (+00'18") | 677 / 10727 | 173 / 99 |
繞著玉山公園一大圈~假日路線~車少~平常時段車多路小危險~
一圈3公里~比玉山公園大一倍~小甜甜圈跑九真的會暈車~佩服在學校跑圈圈的神人~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 173.31 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'42" | 00:11'35" |
| 3 | 05'39" | 00:17'14" |
| 4 | 05'31" | 00:22'45" |
| 5 | 05'43" | 00:28'28" |
| 6 | 05'34" | 00:34'02" |
| 7 | 05'36" | 00:39'38" |
| 8 | 05'41" | 00:45'19" |
| 9 | 05'38" | 00:50'57" |
| 10 | 05'32" | 00:56'29" |
| 10.7 | 05'51" | 01:00'27" |
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