曾烽耿 2017/06/18 訓練日誌

曾烽耿桃園
ID 212457

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曾烽耿

4.0 km | 00:18:00 | 04:30/km

2017新竹好客萬人城市路跑

官方成績
日期	2017-06-18
成績	00:18:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:30/km

日期: 2017-06-18 06:03 - 地點: 新竹體育館 - 天氣: 🌧 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 3113 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'10"

(04'10")

04'09"

1001 / 1001

177 / 135

04'28"

(08'38")

04'26" (+00'17")

1004 / 2005

180 / 124

04'31"

(13'09")

04'30" (+00'21")

1003 / 3009

179 / 123

04'51"

(18'00")

05'16" (+01'07")

919 / 3928

156 / 120

桃園

曾烽耿

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桃園

曾烽耿

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曾烽耿

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新竹好客萬人城市路跑-玩賽

首次追這著第一名的跑者跑，還好把持住沒備後面的跑者追過🏃🏃🏃，開薰😄....雖然沒有獎杯但是這種感覺太棒了!👍

賽前宣言: 跑跑..玩賽...

賽後評分: 動線有點亂
給 4 星

6月累積里程 : 400.16 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

登順, 芳萍和其他 120 人說推

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觀看另 51 則留言

郁昀林烽耿兄速度有夠水喔恭喜高速完賽！

2017-06-20 22:05 ·

1 個人推

Ina 恭喜烽耿高速完賽！

2017-06-24 16:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'28"	00:08'38"
3	04'31"	00:13'09"
3.9	05'16"	00:18'00"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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