鄭伯 2017/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭伯台南
ID 50675

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12.5 km | 00:58:30 | 04:40/km

2017 跑出金虎爺全國路跑賽

官方成績
日期	2017-06-18
成績	00:58:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:40/km

日期: 2017-06-18 06:00 - 地點: 新港 - 天氣: 偶爾下點雨 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

撿到一張號碼布, 就來驗收一下~
出發時沒下雨, 半路雨下到看不到路那種, 高速公路又不能回頭, 硬著頭皮開到新港, 呵, 起跑一堆練家子, 亂恐怖的~
一路喘到不行, 跑了4K發現一塊剩5K的牌子, 還好沒被他騙, 最後3K也把前面不足的里程全補了回來, 還好我先前跑過2次, 沒給騙去...
這次寄物處有改善了, 非常好, 完賽啃著冰棒, 領了包零食, 回到家8點半, 好像參加一場團練一樣, 還可以~
不過腳會發抖哩~

賽後評分: 寄物有改善, 還有發小雨衣, 主辦單位有用心~
給 5 星

6月累積里程 : 412.91 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 3181.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

芳萍, 陳雨錦和其他 72 人說推

·

觀看另 31 則留言

葉煌國恭喜完賽

2017-06-19 20:57 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 太厲害了！

2017-06-20 15:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'36"	00:09'08"
3	04'32"	00:13'40"
4	04'32"	00:18'12"
5	04'40"	00:22'52"
6	04'40"	00:27'32"
7	04'40"	00:32'12"
8	04'40"	00:36'52"
9	04'40"	00:41'32"
10	04'36"	00:46'08"
11	04'40"	00:50'48"
12	04'32"	00:55'20"
12.7	04'20"	00:58'12"

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