愛猫晴 2017/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
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0.5 km | 00:02:39 | 05:00/km

日期: 2017-06-20 19:18 - 平均心率: 116 - 卡路里: 35 Cal - 總步數: 420 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 225.22 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Emma Yu, Emma Chien 和其他 32 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'00"	00:02'39"

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