5.8 km | 00:34:09 | 05:56/km日期: 2017-06-19 22:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'28" / 06'18" / 06'31" / 06'05" / 05'27" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'09" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'45" (+04'41") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'28" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'56" (+03'52") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'12" (+01'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'47" (+01'43") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'29" (+03'25") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'22" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'39" (+04'35") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'18" (+01'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'33" (+01'29") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'37" (+01'33") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'44" (+01'40") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'46" (+01'42") | 156 / 5756 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 101.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'18" | 00:11'46" |
| 3 | 06'31" | 00:18'17" |
| 4 | 06'05" | 00:24'22" |
| 5 | 05'27" | 00:29'49" |
| 5.8 | 05'45" | 00:34'10" |
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