PoChun Chang(330間歇團) 2017/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

PoChun Chang(330間歇團) 雲林
ID 218835

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PoChun Chang(330間歇團)

6.3 km | 00:31:48 | 05:02/km

日期: 2017-06-29 18:02 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'47" / 04'55" / 05'04" / 05'13" / 05'23" / 05'01" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46"

1000 / 1000

2

04'55"

(09'42")

04'55" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'03"

(14'45")

05'03" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'12"

(19'58")

05'12" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'23"

(25'21")

05'23" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 97.63 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Allen Huang 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'55"	00:09'42"
3	05'04"	00:14'46"
4	05'13"	00:19'59"
5	05'23"	00:25'22"
6	05'01"	00:30'23"
6.3	04'29"	00:31'49"

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