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    An-pi Chang 桃園
    ID 298358
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    An-pi Chang 
    15.5 km | 02:40:30 | 10:20/km
    日期: 2017-07-01 06:33 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    Pace: 06'25" / 06'21" / 06'12" / 11'35" / 07'16" / 07'38" / 06'23" / 12'49" / 06'22" / 31'54" / 18'59" / 07'10" / 07'49" / 08'43" / 09'39" / 10'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		06'22" (+00'29")910 / 910
    2
    00'01"  (05'49")
    		05'53"5 / 915
    3
    00'01"  (05'51")
    		11'36" (+05'43")2 / 917
    4
    00'02"  (05'53")
    		07'25" (+01'32")4 / 922
    5
    06'19"  (12'12")
    		06'19" (+00'26")1000 / 1922
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (18'26")
    		06'13" (+00'20")1000 / 2922
    7
    11'34"  (30'01")
    		11'34" (+05'41")1000 / 3922
    8
    07'17"  (37'18")
    		07'17" (+01'24")1000 / 4922
    9
    06'30"  (43'49")
    		06'30" (+00'37")1000 / 5922
    10
    07'28"  (51'18")
    		07'28" (+01'35")1000 / 6922
    11
    12'49"  (01:04'07")
    		12'49" (+06'56")1000 / 7922
    12
    06'19"  (01:10'27")
    		06'19" (+00'26")1000 / 8922
    13
    20'50"  (01:31'18")
    		20'50" (+14'57")1000 / 9922
    14
    25'43"  (01:57'01")
    		25'43" (+19'50")1000 / 10922
    15
    11'29"  (02:08'30")
    		11'29" (+05'36")1000 / 11922
    16
    07'38"  (02:16'09")
    		07'38" (+01'45")1000 / 12922
    17
    08'42"  (02:24'52")
    		08'42" (+02'49")1000 / 13922
    18
    09'39"  (02:34'31")
    		09'39" (+03'46")1000 / 14922
    19
    05'58"  (02:40'30")
    		10'12" (+04'19")585 / 15508
    桃園
    An-pi Chang
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    很快樂的團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 111.10 km skechers GO RUN ULTRA 累積 : 232.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    李惠娟, 梁澤鈞 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'21"00:12'46"
    306'12"00:18'58"
    411'35"00:30'33"
    507'16"00:37'49"
    607'38"00:45'27"
    706'23"00:51'50"
    812'49"01:04'39"
    906'22"01:11'01"
    1031'54"01:42'55"
    1118'59"02:01'54"
    1207'10"02:09'04"
    1307'49"02:16'53"
    1408'43"02:25'36"
    1509'39"02:35'15"
    15.510'19"02:40'30"

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    朋友動態
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