寶琳-球 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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5.0 km | 00:32:20 | 06:25/km

日期: 2013-11-18 18:23 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 56%

Pace: 06'41" / 06'27" / 06'08" / 06'15" / 06'36" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'39" (+00'31")

1008 / 1008

2

06'27"

(13'10")

06'26" (+00'18")

1000 / 2008

3

06'10"

(19'20")

06'08"

1005 / 3013

4

06'19"

(25'39")

06'16" (+00'08")

1007 / 4021

5

06'33"

(32'12")

06'35" (+00'27")

994 / 5016

可能是氣溫太低了，肌肉一直熱不起來，不夠熱鼠蹊會痛……算了！

11月累積里程 : 214.78 km

K-Swiss Kwicky Blade-Light N 累積 : 595.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

自由, WC 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'27"	00:13'08"
3	06'08"	00:19'16"
4	06'15"	00:25'31"
5	06'36"	00:32'07"
5.0	05'52"	00:32'20"

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