Dasing DaDa 2013/11/20 訓練日誌

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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Dasing DaDa

11.5 km | 01:12:19 | 06:16/km

日期: 2013-11-20 07:50 - 總爬升: 134 m - 地點: 虎頭山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 06'44" / 06'21" / 05'46" / 05'50" / 07'02" / 06'32" / 06'47" / 05'48" / 06'01" / 05'59" / 06'32" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'57")

999 / 999

06'26"

(13'08")

06'21" (+00'36")

1012 / 2011

05'48"

(18'56")

05'45"

1008 / 3020

05'55"

(24'51")

05'52" (+00'07")

1008 / 4028

07'02"

(31'53")

06'59" (+01'14")

1004 / 5033

展開計圈分析

桃園

Dasing DaDa

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池上伯朗大道馬拉松後之恢復跑,虎頭山山徑,路面不平,上上下下難跑

11月累積里程 : 308.83 km

XT 上傳 | 10 years ago

Stanley 沈, Elisa 和其他 15 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'21"	00:13'05"
3	05'46"	00:18'51"
4	05'50"	00:24'41"
5	07'02"	00:31'43"
6	06'32"	00:38'15"
7	06'47"	00:45'02"
8	05'48"	00:50'50"
9	06'01"	00:56'51"
10	05'59"	01:02'50"
11	06'32"	01:09'22"
11.5	05'38"	01:12'19"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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